Se llama disfonía a la pérdida de la calidad de la voz, es decir, se ven alterados cualquiera de los parámetros de la voz: intensidad; no podemos hablar fuerte o elevar la voz. Tono, nuestra voz se vuelve grave o aguda. Timbre; nos cambia el color de la voz.
¿PÓR QUÉ SE PRODUCE?
- Causa Orgánica:
- Nódulos.
- Pólipos.
- Edemas.
- Parálisis cuerdas vocales.
- Causa Funcional:
- Sobre esfuerzo bocal.
- Inadecuada técnica vocal.
- …
¿CÓMO PODEMOS MEJORAR?
Tras tener el diagnóstico dado por el otorrinolaringólogo debes de acudir al logopeda para reeducar la voz, conseguir un patrón de habla adecuado y así volver a recuperar una calidad vocal óptima tanto si tu recuperación requiere de intervención quirúrgica o no. Igualmente, puedes empezar a cuidar tu voz teniendo en cuenta las siguientes pautas de higiene vocal:
- Evitar Agentes Irritantes:
- Tomar bebidas muy frías y muy calientes.
- Ambientes con exceso de humo.
- Aire acondicionado y calefacción.
- Evitar ambientes con ruido excesivo.
- Evitar Malos Hábitos
- Carraspeo.
- Susurrar.
- Hablar mientras cargamos peso.
- Fumar.
- Consejos
- Hidratarnos constantemente.
- Tomar bebidas templadas.
- Sólo si tenemos necesidad de aclarar la garganta, toser.
- Hablar en voz baja, evitar el susurro.
- Mantener una postura adecuada para una correcta proyección vocal.
- Tomar infusiones o hacer «baos» de orégano y/o tomillo.
- Dormir al menos 8 horas.
- Articular correctamente.